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Stress da rientro: 3 consigli per contrastarlo e ritrovare energia
Vacanze finite, sveglia che torna a suonare e agenda che si riempie. Lo stress da rientro può richiedere qualche giorno di adattamento e portare con sé una sensazione di stanchezza, poca energia e difficoltà a riprendere i ritmi abituali. Dopo un periodo in cui orari e abitudini sono cambiati, infatti, anche corpo e mente hanno bisogno di tempo per ritrovare gradualmente il proprio equilibrio. La buona notizia è che possiamo accompagnare questa fase partendo da alcune semplici abitudini quotidiane. Da dove iniziare? Ecco 3 consigli per affrontare lo stress da rientro e ritrovare energia: Riparti dal ritmo sonno-veglia, recuperando gradualmente...
Benessere in estate: come prenderti cura del tuo organismo nella stagione dello Yang
L’estate è la stagione della luce, del movimento e dell’energia. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese...
Quali integratori assumere per la stanchezza?
Ti capita di svegliarti già stanco o di arrivare a metà giornata con la sensazione...
Come assumere la vitamina C? Guida pratica tra alimentazione e integrazione
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Svezzamento
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Miglio e piselli
Questa ricetta è adatta fin dal primo mese di svezzamento, dato che il miglio è...
Crema di riso
I cereali e le creme di cereali costituiscono la base delle prime pappe per lo...
Colazioni e Merende
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Cappuccino Yannoh
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Cagliata di mandorle
Cercate una ricetta che soddisfi la vostra voglia di dolce, ma che sia allo stesso...