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Benessere in estate: come prenderti cura del tuo organismo nella stagione dello Yang
L’estate è la stagione della luce, del movimento e dell’energia. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC) rappresenta il momento di massima espansione dello Yang, l’energia associata al calore, all’attività e alla vitalità. Le giornate si allungano, trascorriamo più tempo all’aria aperta e il nostro organismo è naturalmente portato a essere più dinamico. Proprio questa abbondanza di energia, però, richiede qualche attenzione in più. Le alte temperature, la maggiore sudorazione, i cambiamenti nella routine e le notti più calde possono mettere alla prova il nostro equilibrio. Prendersi cura del proprio benessere in estate significa adottare alcune semplici abitudini quotidiane che aiutano...
Quali integratori assumere per la stanchezza?
Ti capita di svegliarti già stanco o di arrivare a metà giornata con la sensazione...
Come assumere la vitamina C? Guida pratica tra alimentazione e integrazione
La vitamina C è probabilmente una delle vitamine più conosciute, ma anche una delle più...
Stanchezza primaverile e cali di energia: i rimedi naturali
Con la primavera capita spesso di sentirsi scarichi, spossati o meno concentrati del solito. Le...
Ricette
Budino pere e avena
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Mini chapati senza glutine
Conoscete il chapati? Si tratta di un pane tipico indiano, in particolare utilizzato nell’India del Nord...
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Svezzamento
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Miglio e piselli
Questa ricetta è adatta fin dal primo mese di svezzamento, dato che il miglio è...
Crema di riso
I cereali e le creme di cereali costituiscono la base delle prime pappe per lo...
Colazioni e Merende
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Cappuccino Yannoh
Siete tradizionalisti e a colazione non potete fare a meno di un buon cappuccino? Oggi...
Cagliata di mandorle
Cercate una ricetta che soddisfi la vostra voglia di dolce, ma che sia allo stesso...