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Come assumere la vitamina C? Guida pratica tra alimentazione e integrazione
La vitamina C è probabilmente una delle vitamine più conosciute, ma anche una delle più sottovalutate. Spesso la associamo all’inverno e al sistema immunitario, quando in realtà partecipa a numerosi processi dell’organismo ogni giorno. Contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, alla riduzione di stanchezza e affaticamento e alla normale formazione del collagene. La sua azione contro lo stress ossidativo può risultare particolarmente utile in estate, quando l’esposizione solare aumenta la produzione di radicali liberi. Quando integrare la vitamina C La vitamina C non viene prodotta dall’organismo e deve essere introdotta quotidianamente attraverso...
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